5 señales de que estás listo para empezar a correr (aunque no hayas hecho ejercicio en años)
No necesitas estar en forma para empezar a correr. Solo necesitas empezar. La mayoría de personas que quieren correr no tienen dificultades con la parte física. Las tienen con la mental — esa voz que dice "Estoy demasiado fuera de forma", "Voy a quedar ridículo", "De todas formas lo voy a dejar". Esa voz se equivoca. Aquí tienes 5 señales de que estás más preparado de lo que crees — y exactamente qué hacer a continuación. 1. Ya has pensado en ello más de una vez Si correr ha cruzado por tu...
