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Tela que atrapa el calor. Cinturillas que aprietan. Camisetas que a los 10 minutos parecen una bolsa de plástico. Si alguna vez has cortado un entreno porque estabas incómodo, tu ropa fue parte del problema. Esta guía es para personas que se mueven — o que quieren volver a moverse. No para atletas competitivos. Para personas que están construyendo un hábito. 1. El tejido primero — siempre Es la decisión más importante. Todo lo demás es secundario. Qué buscar: • Tejidos que ev

No necesitas estar en forma para empezar a correr. Solo necesitas empezar. La mayoría de personas que quieren correr no tienen dificultades con la parte física. Las tienen con la mental — esa voz que dice "Estoy demasiado fuera de forma", "Voy a quedar ridículo", "De todas formas lo voy a dejar". Esa voz se equivoca. Aquí tienes 5 señales de que estás más preparado de lo que crees — y exactamente qué hacer a continuación. 1. Ya has pensado en ello más de una vez Si correr ha